Cara Berhenti Judi Dan Melunasi Hutang
Temukan alasan melakukan perjudian
Langkah awal untuk menghilangkan kecanduan judi yakni dengan mengetahui apa sebenarnya alasan Anda untuk melakukan kebiasaan buruk ini.
Anda mungkin ingin mencari kegembiraan dan melupakan masalah hidup. Sementara itu, orang lain bisa saja berjudi untuk mendapatkan pemasukan tambahan.
Apa pun alasannya, hal ini bisa menjadi fondasi awal untuk melepaskan diri dari berbagai faktor yang menjadi penyebab kecanduan.
Lepaskan kendali atas keuangan
Mintalah bantuan orang tepercaya untuk mengatur seluruh uang Anda sementara waktu, misalnya dalam jangka empat minggu.
Dengan memberi kendali keuangan pada orang lain, beban Anda akan sedikit terangkat. Hal ini juga akan memudahkan Anda untuk melanjutkan hidup tanpa bayang-bayang perjudian.
Carilah bantuan untuk mengelola utang bila Anda memilikinya. Utang yang tidak terurus malah akan mendorong kembali siklus kecanduan judi yang pernah Anda alami.
Kebiasaan judi untuk menutup utang adalah salah satu kebiasaan yang sulit untuk dipecahkan.
Seberapa umum kondisi ini terjadi?
Beragam cara menghilangkan kecanduan judi
Kecanduan judi termasuk gangguan mental yang kriterianya dijelaskan di dalam buku pedoman Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, Fifth Edition (DSM-5).
Kebangkrutan, pencurian, kekerasan dalam rumah tangga (KDRT), pengabaian anak, penyitaan rumah, hingga bunuh diri juga terkait dengan kecanduan judi.
Berikut ini merupakan sejumlah cara melepaskan diri dari kecanduan judi yang dapat mulai Anda lakukan.
Renungkan hidup yang berubah total setelah berjudi
Cobalah mulai renungkan dampak negatif judi bagi kehidupan Anda. Contohnya, akibat judi online, Anda jadi memiliki banyak utang kepada anggota keluarga, pasangan, atau teman dekat.
Lihat juga bagaimana kesehatan fisik Anda terpengaruh oleh perjudian. Berat badan Anda bisa saja bertambah secara drastis karena pola makan yang sembarangan dan kurang olahraga.
Selain itu, Anda bisa saja menjadi kecanduan rokok, minum alkohol, bahkan menggunakan narkoba sebagai teman bermain judi.
Tulislah “daftar dosa” tersebut. Langkah ini membantu Anda berhenti judi dengan memaksa diri Anda untuk menyadari bahwa perjudian membuat hidup berubah menjadi lebih negatif.
Publik digegerkan dengan temuan mayat bos jasa pengiriman JnT di kantornya yang ada di Jalan Tanah Sereal Raya, Tambora, Jakarta Barat pada Rabu (10/5/2023). Menurut hasil penyelidikan, korban berinisial ALG (26) ini tewas bunuh diri karena terlilit utang judi online.
Kapolsek Tambora Kompol Putra Pratama menyebutdari keterangan keluarga dan juga saksi-saksi, korban diduga stres karena tengah terjerat dalam masalah utang-piutang dan juga tengah dililit permasalahan keluarga. Adapun utang-piutang yang menimpa bos J&T tersebut dikarenakan kalah dari judi online.
Dijelaskan bahwa mulanya korban tiba di kantornya pada pukul 16.00 WIB. Kala itu, karyawan ALG tengah bekerja.
Lalu, datang sang istri yang menanyakan keberadaan suaminya tersebut. Karyawan pun menyebut bahwa bosnya tengah pergi ke belakang.
Baca Juga: Bos J&T Meninggal Bunuh Diri Karena Kecanduan Judi Online, Kenapa Sih Judi Bikin Nagih dan Susah Berhenti?
Istrinya pun lantas bergegas pergi ke belakang, ia mengecek ke bagian kamar mandi tetapi ALG tidak bisa ditemukan. Istri ALG kemudian mengajak beberapa karyawan untuk mencari suaminya ke lantai tiga.
Pada saat ditemukan, korban sudah dalam kondisi meninggal dunia karena gantung diri dengan menggunakan tali tambang kecil berwarna putih.
Jenazah korban lalu dibawa ke Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo untuk dilakukan otopsi.
Lantas, seperti apakah cara berhenti judi online dan melunasi utang? Simak informasi lengkapnya berikut ini.
Perlu diketahui bahwa kecanduan judi dalam bentuk apapun memiliki dampak buruk baik dari segi finansial, fisik, emosional hingga sosial. Melepaskan diri dari jeratan candu judi tentu saja tidak bisa instan.
Baca Juga: Drama Korea Bikin Kecanduan? Simak 4 Tips untuk Mengatasinya
Kalah-menang dalam perjudian yang sudah dianggap biasa saja bisa jadi merupakan tanda-tanda kecanduan. Para pelakunya akan terus bertaruh untuk mencari kemenangan yang mereka harapkan.
Dinukil dari Hellosehat.com, kecanduan judi termasuk bagian dari gangguan mental yang masuk dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder, Fifth Edition atau disingkat DSM-5.
Gangguan tersebut tak hanya berdampak buruk untuk pelaku. Beberapa dampak dari kecanduan judi lainnya yakni kebangkrutan, pencurian, kekerasan dalam rumah tangga (KDRT), pengabaian anak, penyitaan rumah, sampai dengan bunuh diri juga terkait dengan kecanduan judi.
Berikut ini sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk melepaskan diri dari kecanduan judi:
1. Akui secara jujur bahwa Anda tengah terjebak dalam kecanduan judi
2. Renungkan bagaimana jika hidup berubah total setelah perjudian
3. Temukan alasan dibalik awal mula perilaku judi tersebut dimulai
4. Terus terang pada orang yang dipercaya
5. Blokir seluruh akses perjudian
6. Lepaskan kendali atas keuangan
7. Cari kesibukan lain yang lebih bermanfaat dan sehat
8. Cari bantuan profesional
9. Minum obat-obatan tertentu yang disarankan ahli jika diperlukan, seperti jenis obat antidepresan untuk mengobati gejala depresi sedang sampai dengan berat pada orang yang kecanduan judi.
Adapun untuk orang-orang yang kecanduan berjudi dan mulai merasa ingin enyah dari lilitan tersebut, bisa segera melunasi hutang-hutang yang menjerat. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melunasi hutang antara lain yaitu:
1. Mulai dari utang dengan bunga yang paling besar
2. Mulai dari utang yang paling kecil
3. Evaluasi total pengeluaran dan penghasilan
4. Cicil lebih dari minimum pembayaran
5. Bayar lebih dari satu kali sebulan
6. Lakukan konsolidasi utang
7. Negosiasi ulang dengan kreditur
8. Konsultasi dengan credit counselor
9. Cari sumber penghasilan tambahan
10. Buat rencana pengeluaran
11. Buat debt management plan
12. Berhemat pada saat belanja kebutuhan sehari-hari.
Kontributor : Syifa Khoerunnisa
Taruhan adalah salah satu bentuk perjudian. Harta yang didapat dengan cara seperti itu adalah harta buruk dan haram. Maka harus dihilangkan dengan diberikan kepada para fakir miskin atau jalan lain dari berbagai bentuk kebaikan. Seseorang tidak dibolehkan memanfaatkannya untuk kepentingan pribadi. Diharuskan bertaubat kepada Allah Ta’ala dari apa yang didapatkannya.
Allah Ta’ala berfirman:
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّمَا الْخَمْرُ وَالْمَيْسِرُ وَالأَنْصَابُ وَالأَزْلامُ رِجْسٌ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ فَاجْتَنِبُوهُ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ. إِنَّمَا يُرِيدُ الشَّيْطَانُ أَنْ يُوقِعَ بَيْنَكُمُ الْعَدَاوَةَ وَالْبَغْضَاءَ فِي الْخَمْرِ وَالْمَيْسِرِ وَيَصُدَّكُمْ عَنْ ذِكْرِ اللَّهِ وَعَنِ الصَّلاةِ فَهَلْ أَنْتُمْ مُنْتَهُونَ (سورة المائدة: 90 ،91)
“Hai orang-orang yang beriman, sesungguhnya (meminum) khamar, berjudi, (berkorban untuk) berhala, mengundi nasib dengan panah, adalah termasuk perbuatan syaitan. Maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu agar kamu mendapat keberuntungan. Sesungguhnya syaitan itu bermaksud hendak menimbulkan permusuhan dan kebencian di antara kamu lantaran (meminum) khamar dan berjudi itu, dan menghalangi kamu dari mengingat Allah dan sembahyang; maka berhentilah kamu (dari -mengerjakan pekerjaan itu).” (QS. Al-Maidah: 90-91)
Silahkan dilihat soal jawab no. 6476.
Dengan demikian, maka anda dibolehkan memberikannya kepada saudara anda agar dapat dimanfaatkan melunasi hutangnya atau membeli keperluannya jika mereka fakir. Sebagai tambahan silakan lihat soal jawab no. 81952, dan no. 129687.
Jika anda tidak memiliki uang untuk melunasi hutang anda, yang nampak adalah dibolehkan mengambil harta ini yang cukup untuk melunasinya. Ibnu Qayyim rahimahullah telah menjelaskan dengan panjang lebar tentang masalah menyingkirkan harta haram. Dia menyatakan bahwa untuk menyingkirkan harta semacam ini dan untuk kesempurnaan taubatnya adalah dengan mensodaqahkannya. Kalau dia membutuhkan, maka dibolehkan mengambilnya sesuai dengan keperluannya dan sisanya dishadaqahkan. (Silakan lihat, Zadul Ma’ad, 5/778)
Syaikhul Islam Ibnu Taimiyah rahimahullah berkata:
“Kalau wanita pelacur dan pelaku judi bertaubat, sementara mereka dalam kondisi fakir, dibolehkan mempergunakan harta ini sesuai dengan kebutuhannya. Kalau dia mampu untuk berdagang atau bekerja keterampilan seperti meminang dan memintal, maka diberikan modal untuknya.” (Majmu Fatawa, 29/308)
Mau seperti apa pun bentuknya, kecanduan judi dapat berdampak buruk, baik secara finansial, fisik, emosional, maupun sosial. Melepaskan diri dari jerat candu judi tentu tidaklah instan. Berikut ini berbagai cara berhenti judi yang mulai bisa Anda lakukan.
Minum obat-obatan tertentu
Mirip dengan pecandu narkoba, kecanduan judi juga berkaitan dengan pelepasan dopamin, yakni senyawa kimia pada otak yang menimbulkan rasa senang dan bahagia.
Menurut situs Addiction Center, kecanduan bisa melepaskan hingga sepuluh kali lipat kadar dopamin normal. Ketidakseimbangan dopamin ini yang sedikit-banyak memengaruhi kecanduan.
Untuk mengatasinya, psikiater bisa meresepkan obat SSRI, yakni jenis obat antidepresan untuk mengobati gejala depresi sedang hingga berat pada orang yang kecanduan.
Ada pula obat-obatan lain yang bisa Anda gunakan sesuai kondisi atau gangguan lain yang Anda alami. Akan tetapi, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum minum obat-obatan.
Cari kesibukan lain yang lebih sehat
Jika Anda ingin mencari keseruan, cobalah melakukan olahraga yang menantang, seperti bela diri, panjat tebing, maupun sepeda gunung.
Sementara itu, bila Anda merasakan kebosanan, mulailah ikut serta dalam kelas keterampilan, membaca buku, atau melakukan hobi yang Anda sukai.
Tak hanya membantu menghilangkan kecanduan, ini juga dapat menurunkan risiko sakau judi. Sakau judi lebih mungkin terjadi pada minggu pertama setelah Anda berhenti judi.
Terus terang dengan orang yang dipercaya
Gejala kecanduan judi dapat berupa menarik diri dari lingkungan sosial dan perubahan suasana hati. Orang lain bisa mengira Anda sedang sakit, depresi, hingga menuding berselingkuh.
Bicaralah terus terang dengan orang terdekat untuk meluruskan anggapan tersebut. Anda akan merasa lebih baik begitu masalahnya sudah terungkap jelas.
Anda bisa memberi tahu keluarga atau sahabat yang dipercaya. Dengan dukungan yang tepat, Anda mungkin merasa termotivasi untuk segera berhenti judi.
Cari bantuan profesional
Kecanduan judi dapat diatasi dengan terapi perilaku kognitif (CBT). Terapis akan bekerja sama dengan Anda untuk mengubah perilaku dan pikiran yang keliru.
CBT membantu Anda membangun keinginan untuk mengatasi masalah. Cara ini juga dapat mengembangkan keterampilan untuk menghilangkan kecanduan judi.
Selain itu, CBT mengajarkan penjudi cara menangani masalah di dalam kehidupan pribadi atau finansial daripada mencari jalan keluar lewat perjudian.
